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毎日運動するとなると大変ですよね。

運動が好きな人ならいいでしょうが、そういう人は運動しながら健康になる。

一石二鳥です。

しかし、運動が苦手な人は三日坊主になってしまいますよね。

そうなると、健康にも遠ざかって行ってしまいます。

好きなことに打ち込めるのであれば、ストレスもたまらず健康でいられます。

ストレスを発散させるとよくいいますが、結局は好きなことをしなければストレス発散にならないと思います。

自分を押し殺し、ストレスを溜めるのであれば、どこかで吐き出さなければ病気になってしまいます。

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そういう点で、好きなことを作るというのは効果的なのではないかと考えます。

今から好きなことを作るというのは難しいでしょう。

まずはテレビを見たりゆっくりと自分の時間を満喫できるようにしましょうね。

きっとそれが、ストレス発散になり、心の健康につながるでしょう。